從前有個犯人，一審被判死刑二審終了之際法官問犯人：「你還沒有什麼要說的？」
他回了一句：「幹！」
法官一聽大怒 於是訓斥他十幾分鐘 ，犯人靜靜地聽完之後對法官說：「法官大人，您是個受過教育的高級知識分子，聽了我一句髒話也會如此動怒，而我只有國中畢業，當我看到老婆跟別的男人在床上，於是我一氣之下，就將他們殺了，實在是當時太衝動 無法克制自己情緒而造成的」
後來，這位犯人從死刑被改判無期徒刑.
----------摘自〝月台上轉彎〞花蓮受刑人寫作班
他回了一句：「幹！」
法官一聽大怒 於是訓斥他十幾分鐘 ，犯人靜靜地聽完之後對法官說：「法官大人，您是個受過教育的高級知識分子，聽了我一句髒話也會如此動怒，而我只有國中畢業，當我看到老婆跟別的男人在床上，於是我一氣之下，就將他們殺了，實在是當時太衝動 無法克制自己情緒而造成的」
後來，這位犯人從死刑被改判無期徒刑.
----------摘自〝月台上轉彎〞花蓮受刑人寫作班
一念之差，可以是天堂與地獄的分別。
情緒管理，真的很重要，可惜聯考不考，就算老師懂，也很少老師會教。
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遨遊神州 (9)
練習「受念住」，可以讓我們增強情緒管理 (EQ) 的能力，避免被情緒牽著走，而能夠較平靜的面對情緒的升起，甚至達到減少情緒的波動，使得能夠以更冷靜理性如實的方式，妥善處理生活中的事務。