麥斯 の 小角落

相隔18年又踏上飛往英國的旅程。1989年第一次到英國，是匆匆忙忙的從老家飛車到機場趕最後一班的飛機到香港轉機，我那另一半甚至連工作都來不及辭就拜託同學的老公也是趕車送到機場和我碰面，簡簡單單的隨身行李拎著就這樣飛到了英國。18年後的今天，自己一個人又踏上了往倫敦的旅程，算是來一個舊地重遊吧。
雖然目的地一樣，只是年華老去不再年輕，初到英國的興奮已然不再，代之而來的是離鄉的惆悵，才踏上旅程已經翹首盼望歸程的到來，望著人來人往的過境大廳還是得整理行囊繼續向前邁進。
過境香港隨想

粉特別的一句廣告詞
【再忙，也要和你喝杯咖啡。】
聽起來讓人很窩心且令人感動
【再忙，也要和你聊一聊。】
【再忙，也要和你說說話。】
很喜歡這樣的感覺..... 
現代人應該都是寂寞的吧！
我們常怕打擾別人，而忽略要打個電話問候對方，
久而久之，漸漸疏遠、漸漸陌生...直到有一天，
連對方的電話號碼都忘了...或者，怕對方早忘了你，
而沒有勇氣再打電話給他了....
所以我想現代人應該都是寂寞的吧？
寂寞，與有沒有人陪在身邊，無關。
那是一種心靈上的空虛，總在最脆弱時分竄上心頭，
引發出內心深層的孤寂。
 
其實不是很懂，為什麼會覺得寂寞？
大多時候，是忙得心力交瘁的，
 
但是捫心自問：「有這麼忙嗎？」
廣告詞中的：「再忙，也要和你喝杯咖啡。」說得多好啊！
若有心，應該是這種境界的。
有時候，抓起話筒想和朋友說說話，卻又顧忌到別人是否有時間與我說話呢？
最後，還是放下了電話。
每當想起其他的好朋友時，心頭總是悵然的。
 
曾經和我走過生命中某一段過程的朋友，我都很想念，
不知道你(妳)們現在好嗎？ 
希望大家不管多忙，
不要忘了找一個時間和朋友聚一聚或者通個電話問候一下吧?
這世界有許多人在關心呢!
不過感謝現在有e-mail這麼方便，
雖然隨著時間的流逝友情已不復當年濃郁，
但總是能知道一下對方的消息，
有的時候並不是真的寄信的內容多吸引人，
在乎的是，看到誰寄信來了，感覺真好......

終於把英國簽證的程序跑完，記得到英國簽證中心下載所需文件審核清單，必須帶齊清單上所列之各項文件，否則在收件時很可能就會被打回票。
按此檢視：文件審核清單 
財產證明可以用最近六個月的存摺明細影印本，一定要有，我送件時就目睹有人缺少財產證明而被退件；機票訂位證明以及旅遊計畫也是必須的，還有如果身分是受雇的勞工那公司開的休假證明也是要的，別忘了公司的名片喔。反正在文件審核清單內所列舉的各項文件都必須具備就對了。
準備的相片最好是和申辦護照一樣的大頭兩吋照。

一個高貴不貴、有著千萬水晶燈光裝潢，加上浪漫的星光大道庭園佈置，一個可以大啖海鮮、美食卻又不傷荷包的精緻食府在龍潭地區誕生。
以庭園方式造景的生生圓食尚府，其內部裝潢呈現高雅及浪漫的巴里島氣氛，夜晚在特製水晶燈光的襯托下更加美麗，庭園中的各項園藝造型更點綴了濃濃的南洋風味，串串風鈴隨風拂過，讓人彷彿有置身南洋宮殿般的享受。
特製的千萬水晶吊燈

孔先生說人過40而不惑，在理智上理當如此，只是在身體機能上卻是一過40歲明顯的就會感覺出來開始走下坡，為了有個健康的未來，花點時間把它看完吧！
1.. 蕃茄
番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞
之間的關係，制造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於
排出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
2.. 黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食
品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆
對改善男性的骨質流失一樣有效。
男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以
補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
3.. 南瓜子
男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大
的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。而
且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或
平日當零嘴吃。
4.. 胡蘿蔔
B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提陞身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活
性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功
效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。
5.. 蠔
海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的
數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾
乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。
此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提陞肝臟功能的作用，且滋養強身。
6.. 大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的
吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就
是提陞免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性
多服可改善體質并強身。
7.. 高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充
滿活力，那就是維生素C。
美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的
維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。
高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養的補充。維生素C可以協助副腎上腺皮
質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。
8.. 全麥麵包
說到壓力，男人常常不眠不休地衝刺事業，壓力無法舒伸，就利用菸酒來掩飾勞累
和紓解壓力。
要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸
等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。
全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥麵
包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊
張。
9.. 水
人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲
勞、反應偏慢。
偏偏男人常一忙起來，就忘了喝水，若用飲料或湯補充體內水份，卻會徒增熱量，
使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。例如一進辦公室，馬上就倒上500cc的
水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完兩瓶礦泉水瓶
的水（約2000cc）。
10.. 深海魚
壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。
深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂
等，對心臟血管特別有益。
富含Omega-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，
不過要記住1星期至少要吃兩次魚，美國心臟病協會（AHA）建議。
11.綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養
素。除此之外，也富含防止老化的穀氨酸、提陞免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的
氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提陞作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化
合物等。
12.. 紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，
可以降低心血管疾病的機率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸
上升的物質）相當低。
此外，紅酒能提陞抗氧化作用，以預防動脈硬化。最近根據研究結果得知，對於癡
呆症也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營養師建
議每天還是控制在60cc以下。
注意飲食健康，是時時刻刻不可輕忽的。多吃對健康有益的食物，好品質的生活才能夠建立在健康的根基上，路才走得更遠。
祝天下所有的男生，有個健康的未來。

輾轉從朋友聽來的故事，深受感動，雖然從事的不是空服員的工作，而且服務的對象主要是機器....但是因為自己工作領域的原因，故事的內容卻能夠引起相當的共鳴.....故事有點長，需要有些耐心喔！
身為一個空服員，除了大家以為的光鮮亮麗外，工作上當然也有旁人難以體會的辛苦，除了加班熬夜外，更常常在飛機上為幾百人份的發餐、賣免稅菸酒、端盤子、照顧客人……
忙得分身乏術、欲哭無淚，但卻只能一再告訴自己、催眠自己：
「妳從事的是服務業『忍』過了今天就好。」
儘管如此告訴自己，可總還是有力不從心、擠不出笑容和耐心的時候。
直到一次，我聽到好朋友如何在飛機上照顧及服務一位嚴重的老年癡呆症客人，我才對自己的工作心態大為改觀。
那是一班台北飛往紐約的班機，飛機起飛沒多久，一位老先生忽然大小便失禁了，他的家人既窘迫又嫌惡的叫他到洗手間自行處理，老先生猶豫了一下，一個人慢慢走向機尾的洗手間。
可是當老先生走出了洗手間，卻怎麼也記不得自己的座位在哪兒，八十幾歲的人竟急得在走道上大哭了起來。
空服員前來協助，發現他身上臭不可當，原來老先生不清楚廁所內衛生紙擺放的位置，就隨手塗得一身都是，那間廁所當然也被他使用得慘不忍睹。
將他帶回到座位後，周遭的客人開始紛紛抱怨老先生身上的臭味，實在難以忍受。
空服員只好詢問他的家人是否有衣物可供老先生更換，其家人卻表示隨身行李都在貨艙中的行李箱內，所以沒有衣物可讓他更換。
他的家人並且告訴空服員：「今天飛機又沒滿，將他換到最後一排的位子就好了嘛！」
確實，機上最後幾排的座位是空著的，所以空服員便依客人的意思照辦了，並且將方才那間廁所鎖起來以免有其他乘客誤入。
於是，老先生便一個人坐在最後一排的位子上，望著自己的餐盤，低著頭，不斷的用手擦眼淚。
可是誰知道，一個多小時後，他已換好了衣服，乾乾淨淨、笑容滿面的回到原來的座位桌上還放上了一份全新的、熱騰騰的晚餐。
大家相互詢問，原來是我那位好友犧牲自己的用餐時間，將老先生用濕布和濕紙巾一點一點的擦洗乾淨，還向機長借了套便服讓老先生換上，更將那間沒人敢進的廁所完全打掃乾淨，噴上了她自己的香水。
同事們笑罵她笨，這樣幫忙絕對不會有人記得，也不會有人感謝，既吃力又不討好。
她卻只是輕描淡寫的回答：
「飛行時間還有十幾個小時，若換成我是那位老先生，我也會很難受，
誰會希望旅行一開始就變成這樣？再說，平均三十幾位客人用一間廁所，
少了一間就差很多，所以我不只是幫助那位老先生，也是在服務其他的客人啊！」
聽完這件事，我為自己面對工作時的態度感到慚愧，想起她以前對我說過：
「妳知道古時候最有福報的工作是什麼嗎？是擺渡的人。因為他們把人們從一個地方，平平安安的送到另一個地方，不論之後等著那些人們的是好事或是悲傷，能平安到達，才能有一個好的開始。所以我覺得自己現在能從事服務業，真是一種福氣，能有這樣的好福氣當然要珍惜，而珍惜這福氣最好的方法，就是把它分給別人！」
當我還把服務業只是當服務業，原來早已有人把它當成慈善業一般設想，那麼努力把平安舒適送到他人心裡。
幾天後從泰國回台北的班機上，晚餐時間有一位老阿媽的餐點竟連一口都沒有動，我上前詢問她是否餐點不合胃口，還是她的身體不舒服。
老阿媽很不好意思、小小聲的說：「其實我正想請妳幫忙，這是我第一次坐飛機，所以希望將飛機上的餐點帶回去給孫子吃吃看，因為我孫子也沒有坐過飛機。」
我笑著對她說：「沒關係，這份您先吃，我待會兒再打包一份讓您帶回去給孫子。」
老阿媽聽了，瞪大著眼睛一邊謝我，一邊非常開心的立刻動起筷子來。
回到廚房後我將自己的那份晚餐打包，用袋子裝好，學妹在一旁不解的問我：
「學姊，今天回程全滿，機餐連一份都沒有多，妳幹嘛還拿自己的那份給她？」
我的回答是：「我年輕，還可以餓一下肚子，下了班回家再順道買點消夜吃就好了，老人家可就不行了！」
其實，我心裡想的是：
「如果這位老太太往後沒有機會再出國了呢？她也許只是我服務過幾千名客人中的一位，但卻是她第一趟出國的旅程，如果她此次旅程的回憶都是美好的我更不應該扮演之中唯一的缺憾，不是嗎？」
服務業真的是一份很有福氣的工作，因為除了商品外，我們還能販賣「好心情」。
現在我常常想，今天的我可以為我的工作及身旁的人做到什麼程度？設想到什麼地步呢？
今天我要扮演讓他們心情平穩開心的菩薩，還是謀殺他們笑臉的惡魔？
工作是如此，生活也是如此，今天也好，明天也是，我的選擇是「惜福」！

送大家一篇文章，劉墉先生寫的新舊。
劉墉先生，號夢然，畫家、作家，四、五年級生對他應該不會覺得陌生才對。
人的一生就是如此「新新舊舊」。
      打開電話簿密密麻麻的名字和號碼。
      請問，哪一個是你認真寫下去的？

台北縣金山鄉舊金山總督溫泉，位在獅頭山下，鄰近水尾漁港，在這兒的頂樓泡泡裸湯，可以欣賞到金山八景中的歸島曉日、水尾泛月和竹峰吐霧，饒富詩意。
總督溫泉為海底溫泉，除了含有大屯火山脈的硫磺及礦物成分，也有深層潔淨的海水滲入，具淡淡鹹味，工研院檢測泉水富含氟、溴、鈉、鎂、鈣和鉀離子，與日本加賀屋的泉質相似，有助於皮膚光滑美白，常泡溫泉，對筋骨酸痛也有療效。
總督溫泉的大眾池緊鄰金山岬角的山壁林木，讓泡的人既可享受舒適的人造溫泉池，還能欣賞泉水沿著岩流下，形成瀑布，洋溢山野情趣。
現撈海鮮
總督溫泉2樓餐廳供應各式餐點，菜色以當地現撈海鮮為主，並搭配時令的季節性食材加以變化。
觀光局北觀處金山遊客中心委由總督溫泉經營，不定期推出1日遊行程，泡湯、用餐，外加旅遊套裝行程，經濟實惠。
雖然自己沒有親身體驗這個溫泉的經驗，不過看到報導的內容還滿吸引人的，所以把他引載進來給大家參考。
Vincent 網路日誌有更詳盡的介紹喔！
舊金山總督溫泉網址:
http://www.warmspring.com.tw/index.htm
【資料來源：聯合報】

我嘞....頭髮多就了不起喔！道出了多少人的心聲，偉大的醫學家們加加油幫大夥兒想想辦法吧！

從朋友的朋友部落格上看到的，不把它引用上來實在會對不起大家。

目前正著手在申請辦理英國簽證，詳細情形也還在摸索當中，以下資訊從英國簽證中心 copy 過來的暫時當作參考。
所有英國簽證申請者