麥斯 の 小角落

就在剛剛，王建民拿下本季的第19勝，帶著洋基進入2007年的季後賽。連續兩年拿下19勝，大家都說王建民是洋基今年能夠進入季後賽的大功臣、更是洋基的首號王牌，只是王建民卻是這麼看自己：「有人說我是飲料桶管理員，其實坐的位置並不重要，因為我很清楚，只要努力扮演自己的角色，你在別人的心目中也可以很重要。」

有一個出家弟子跑去請教一位很有智慧的師父，他跟在師父的身邊，
天天問同樣的問題：「師父啊，什麼是人生真正的價值？」問得師父煩透了。
有一天，師父從房間拿出一塊石頭，對他說：「你把這塊石頭，拿到市場去賣，但不要真的賣掉，只要有人出價就好了，看看市場的人，出多少錢買這塊石頭？」
弟子就帶著石頭到市場，有的人說這塊石頭很大，很好看，就出價兩塊錢；
有人說這塊石頭，可以做稱鉈，出價十塊錢；結果大家七嘴八舌，最高也只出到十塊錢。
弟子很開心的回去，告訴師父：「這塊沒用的石頭，還可以賣到十塊錢，真該把它賣了。」
 
師父說：「先不要賣，再把它拿去黃金市場賣賣看，也不要真的賣掉。」
 
弟子就把這石頭，拿去黃金市場賣，一開始就有人出價一千塊，第二個人出一萬塊，最後被出到十萬元。弟子興沖沖跑回去，向師父報告這不可思議的結果。
師父對他說：「把石頭拿去最貴、最高級的珠寶商場去估價。」弟子就去了。
第一個人開價就是十萬，但他不賣，於是二十萬，三十萬，一直加到後來對方生氣了，要他自己出價。他對買家說，師父不許他賣，就把石頭帶了回去。對師父說：「這塊石頭居然被出價到數十萬。」
師父說：「是呀！我現在不能教你人生的價值，因為你一直在用市場的眼光在看待你的人生。
       人生的價值，應該是一個人心中，
       先有了最好的珠寶商的眼光，才可以看到真正的人生價值。
       我們的價值，不在於外面的評價，而是在我們給自己的定價。
       我們每一個人的價值，都是絕對的。
       堅持自己崇高的價值，接納自己，磨勵自己。
       給自己成長的空間，我們每個人都能成為「無價之寶」。

台胞證效期是五年，可以使用一年多次簽證的方式進入大陸就不用每一次進大陸都還要加簽，不但耗時間也浪費金錢，當然這是對常去大陸的人比較有利的簽證方式，如果只是偶而去旅遊的話，用單次加簽其實就可以了。
台胞證一年多次加簽應備的資料：
台胞證正本，效期一年以上，空白頁數三頁以上；
護照影本
身分證影本
二吋照片二張
工作天數：約為15天左右
費用：1700 - 2000 元不等(依代辦旅行社開價而定)
旅行社是可以代辦台胞證一年多次加簽的，我就是委託旅行社辦理的應該這幾天簽證就會下來。
9月11日委託旅行社辦理，9月28日下午到旅行社拿回辦好加簽的台胞證。

1.每天用〝腦汁〞工作，或常熬夜苦讀的讀書人----應該多喝茉莉花茶、綠茶。
2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人----適合喝烏龍茶及紅茶。
3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人----可以多喝綠茶。
4.整天坐著不動，平時也不做運動的人 ----- 就要喝綠茶、花茶。
5.煙酒不離手的人----多喝綠茶。
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神晃忽的人】【像我！】--------喝喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人----多喝蜂蜜茶喔！
8.膽固醇過高、血脂數高的人----烏龍茶、綠茶。
9.每天和電腦〝搏鬥〞的現代人----如果你盯著螢幕到了快脫窗的境界，就真的要多喝
茶【只要是茶都可以喔！】。
正當你在和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而
且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。

宜蘭縣羅東鎮的美味日式料理~武藏坊
從台北經雪山隧道，平日不塞車的話，大約一小時左右即可到達。下次有機會到宜蘭縣不彷也來嚐嚐吧!值得推薦喔！

情緒管理的重要性不言可喻，只是大多數人無法有效的控制以及管理自己的情緒，而因為情緒管理失當而誤事的例子信手拈來、比比皆是。來看看以下的這個故事.....
～兩巴掌的代價 ~
一天，小玲的媽──吳太太發現，她皮包內的錢少了1000元，百尋不著，就很生氣地質問先生：「是不是你又偷了我的錢，拿去賭博？」
 
「沒有啊？我沒拿呀？」吳先生說。

越來越少的時間給自己

越來越多的時間給工作

越來越苦澀的笑容給家人

從前有個犯人，一審被判死刑二審終了之際法官問犯人：「你還沒有什麼要說的？」
他回了一句：「幹！」
法官一聽大怒　於是訓斥他十幾分鐘 ，犯人靜靜地聽完之後對法官說：「法官大人，您是個受過教育的高級知識分子，聽了我一句髒話也會如此動怒，而我只有國中畢業，當我看到老婆跟別的男人在床上，於是我一氣之下，就將他們殺了，實在是當時太衝動　無法克制自己情緒而造成的」
後來，這位犯人從死刑被改判無期徒刑.
----------摘自〝月台上轉彎〞花蓮受刑人寫作班

每次收看MIT台灣誌都會很羨慕他們在高山裡還能夠享有豐富的大餐，像是前些時候播出的合歡群峰，竟然出現大蝦、紅燒肉等令人垂涎的豐盛晚餐，讓人真是又羨慕又忌妒，也讚嘆製作單位對於登山糧食的準備及掌控真是恰到好處。 
那登山糧食應該如何來規劃、準備呢？
應具備的條件為－體積小，重量輕，保存容易，營養高（亦即高熱量，高蛋白），容易消化，味道好，易於烹調，但以上條件，並不是全部都能顧及，因此在出發前應有完善的計劃與準備。 
量的控制－ 
選擇食物，首先要考慮的是「量」的預算，必須儘量精確地計算出當次行程中所需的食物份量，及每人每天所需的熱量，以兩者為基礎，再考慮菜式的搭配及重量的控制。

無意間聽到這首歌，旋律優美，而歌詞更是寫得令人動容。只覺得歌聲、或是歌詞的意境都令人心動！
『離人』是收錄在Jacky於1998年9月1號「寶麗金唱片」發行的『不後悔』專輯裏。後來在2001年林志炫擦聲而過大碟內也收錄了這首歌，雖然是翻唱張學友的離人，但是在唱法及詮釋詞曲的功力各有高低，只能說依據個人喜好來細細品味以及欣賞此曲的意境。
摘錄自 YouTube 林志炫的版本

林志炫-離人(歌詞)
作詞：厲曼婷 作曲：何家文
銀色小船　搖搖晃晃彎彎　懸在絨絨的天上
你的心事　三三兩兩懶懶　停在我幽幽心上
你說情到深處　人怎能不孤獨　 愛到濃時　就牽腸掛肚
我的行李　孤孤單單散散　惹惆悵 ～～～
離人放逐到邊界　彷彿走入第五個季節 　晝夜亂了和諧 　潮泛任性漲退　字典裡沒春天
離人揮霍著眼淚　迴避還在眼前的離別　你不敢想明天 　我不肯說再見
有人說　一次告別　天上就會有顆星　又熄滅　～～～

前幾天無意中看到公視的節目：我們的島「無痕山林」。不管是在難度高的大山或是平易近人的郊山古道，是否舉目可見遍地垃圾的景象呢？造訪山林是一件愉悅的事，而台灣獨特的高山環境更是令人嚮往，維護這一片好山好水需要你我共同的努力。
LNT是Leave no trace的簡稱，意即不留下任何痕跡，台灣翻譯為「無痕山林」，它的中心思想是減少享受大自然的人對環境造成的衝擊。讓每一位在你之後的造訪者，甚至到我們的下一代，都能和你一樣能夠享受野外環境的美好。這就是從80年代初期開始在美國興起的野外環境保護運動，而在90年代末期深刻影響全球其他地區（包含台灣）的〝新野外環境禮儀〞。 

圖片／公視我們的島節目(轉載自聯合報)

圖片／公視我們的島節目(轉載自聯合報)

戶外活動大爆炸促動興起 
美國之所以會興起這樣的運動，最主要的原因是，自60年代末期開始的戶外活動大爆炸。以1965年與1994年做比較，戶外活動的參與人數成長了6倍之多；而所引發的野地環境惡化問題中，最明顯的幾個問題就屬──新營地的快速增加、廚餘問題、排遺問題、餵食野生動物、生火與步道侵蝕等最為嚴重。 不留下任何痕跡（LNT）的環保技術與思維，在經過實地實驗後，以研究結果為基礎，不斷更新做法，再配合全國性的環境教育、LNT等課程的推動。從80年代初期至今，在有計劃的推展之下，雖然參與戶外活動的人數仍然不斷增加，但是對環境所造成的傷害，卻比以前還要小。由此可見，戶外活動者對環境保護的認知以及環保技術的落實，對環境的影響是非常直接且可觀的。
曾經有人說，對於真正愛山的人來說，上山的過程就像一顆石頭，靜靜地回到原本屬於它的位置，不帶來任何侵擾。而這也正是每個愛山的人，選擇走向無痕山林的原因。